Tai Chi Chuan benefícios – Aliado poderoso contra a hipertensão

Descubra como o Tai Chi Chuan pode ser um poderoso aliado no controle da hipertensão, com benefícios comprovados por estudos científicos.

Pratique uma atividade acessível, prazerosa e eficaz para cuidar da sua saúde cardiovascular!

Tai Chi Chuan benefícios para saúde em Guapimirim

Obs.: Esse estudo não foi feito em Guapi.

O estudo da CACMS comprovou que o Tai Chi Chuan é mais eficaz que os exercícios aeróbicos no controle da pré-hipertensão. A prática milenar ajuda a reduzir a pressão arterial, melhorar a função endotelial, aumentar a flexibilidade, força muscular, equilíbrio e coordenação motora, além de reduzir o estresse e a ansiedade.

Essa é uma ferramenta de saúde pública acessível a todos, promovendo saúde e bem-estar. A mente e o corpo em perfeita harmonia para um coração mais saudável!

Descubra como essa prática milenar pode beneficiar sua saúde cardiovascular.

Aulas de Tai Chi Chuan

Um estudo inovador da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas (CACMS) comprovou que o Tai Chi Chuan exercícios, são um dos mais eficientes no controle da pré-hipertensão.

349 voluntários entre 18 e 65 anos participaram da pesquisa, divididos em dois grupos:

• 1 grupo praticou o estilo Yang, com movimentos lentos e controlados.
• 2 grupo exercícios aeróbicos com algumas atividades como subir escadas, correr, caminhar rápido e andar de bicicleta.

Após 12 meses de acompanhamento, os resultados foram surpreendentes. Redução da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) no grupo Tai Chi Chuan. Melhora significativa na função endotelial (saúde dos vasos sanguíneos) no grupo Tai Chi Chuan.

Benefícios do Tai Chi Chuan para a saúde cardiovascular

• Redução da pressão arterial
• Melhora da função endotelial
• Aumento da flexibilidade e força muscular
• Melhora do equilíbrio e coordenação motora
• Redução do estresse e ansiedade
• Melhora da qualidade do sono

Tai Chi Chuan gratuito em Guapimirim – Uma ferramenta de saúde pública acessível a todos

Sim, temos em Guapi aulas de graça de Tai Chi no momento todas as Quartas-Feiras em:

ESPAÇO GRANLEM

Rua. Periandro José de Moura, 767 – Guapimirim, RJ, 25940-000

Horários: 08:00 AM às 09:00 AM
Horários: 09:00 AM às 10:00 AM

CAMPO DO MODELO

Rua. Saturnino Rocha, 138-360 – Parada Modelo, Guapimirim – RJ, 25940-000

Horários: 13:00 PM às 14:00 PM
Horários: 14:00 PM às 15:00 PM

Para fazer a inscriação: RG (cópia) e COMPROVANTE DE RESIDÊNCIA (cópia).

• Não requer equipamentos especiais e pode ser adaptado a diferentes níveis de condicionamento físico.
• Ideal para pessoas de todas as idades, inclusive idosos e pessoas com problemas de saúde.
• Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, como infartes e AVCs.
• Contribui para uma vida mais saudável e com mais qualidade.

Sua saúde agradece!