Aulas de Yoga em Guapimirim promovem bem-estar e saúde mental

Descubra os benefícios das Aulas de Yoga em Guapimirim! Aulas para todos os níveis, desde iniciantes até experientes. Reduza o estresse, aumente a flexibilidade e melhore sua saúde mental.

Aulas de Yoga em Guapimirim – RJ

A prática de Yoga oferece diversos benefícios para a saúde física e mental, como redução do estresse e da ansiedade, aumento da flexibilidade e força muscular, melhora da postura corporal, aumento da concentração e foco, e promoção do autoconhecimento.

Professora de Yoga em Guapimirim – RJ

Anandi (Suzanna Sodré).
46 anos, carioca, mãe, esposa, Bacharel em Direito.
Praticante de Yoga a 20 anos.

Em determinado momento de dificuldade, vi no Yoga um alicerce para manutenção da minha estabilidade emocional. Depois disso, estudei para tornar-me professora de Yoga e fiz alguns cursos de especialização. Sou professora de Yoga a 6 anos. Mudei do Rio para Guapimirim em 2023 buscando um estilo de vida mais tranquilo, em contato com a natureza.

Sou vegetariana, e gosto de uma vida simples e espiritualizada.

Aulas pagas, R$150,00 (1× por semana)
R$200,00 (2× por semana)

Locais: Pousada das Orquídeas Caneca Fina e no centro de Guapimirim próximo a Fontes da Serra.

Yoga nas empresas em Guapimirim – RJ

Ofereça aos seus colaboradores a oportunidade de cultivar saúde física e mental com aulas personalizadas para o ambiente corporativo.

• Interação e acompanhamento direto do professor.
• Flexibilidade e comodidade para praticar de qualquer lugar.
• Opção acessível para quem busca praticar no seu ritmo.
• Redução do estresse e promoção do bem-estar geral.
• Maior foco, concentração e produtividade.
• Melhora na comunicação e trabalho em equipe.
• Aumento da flexibilidade, força e resistência.
• Melhora da oxigenação e disposição.
• Fortalecem o corpo e aumentam a flexibilidade.
• Acalma a mente e promove o bem-estar emocional.

Invista na saúde e no bem-estar dos seus colaboradores!

Yoga para iniciantes ou avançado em Guapimirim – RJ

Para aula experimental não precisa levar nada, eu forneço o material (tapete, bloquinho, faixa, travesseiro para os olhos e almofadas). Ao iniciar a prática regular, cada aluno traz seu próprio tapete, por questões de higiene e também energéticas o resto do material eu forneço sempre.

Informações: https://api.whatsapp.com/send?phone=5521999240764

Em Guapimirim, diversos meios de aulas para saúde estão disponíveis para atender diferentes públicos e necessidades, desde iniciantes até praticantes experientes.

Perguntas Frequentes Yoga Integral

Para quem são as aulas?

As aulas de yoga são para todos! Não importa a sua idade, nível de experiência ou flexibilidade, há uma aula de yoga perfeita para você.

O que devo levar para a aula?

Você só precisa levar roupas confortáveis que você possa se movimentar livremente. Um tapete de yoga também é essencial, mas muitos estúdios fornecem.

Preciso ter experiência para fazer yoga?

Não! As aulas de yoga são para todos os níveis de experiência.

Qual a diferença entre tapete de yoga e pilates?

Tapetes de pilates geralmente são mais grossos e oferecem mais amortecimento. Tapetes de yoga podem ser mais finos e ter melhor aderência.

Qual o tamanho ideal de um tapete de yoga?

Depende da sua altura e do tipo de yoga que você pratica. Tamanhos padrão: 173 cm x 61 cm, 183 cm x 61 cm, 200 cm x 61 cm.

Qual a espessura ideal de um tapete de yoga?

Depende da sua preferência pessoal e do tipo de yoga que você pratica. Espessuras mais comuns: 1 mm, 3 mm, 5 mm, 6 mm.

Como limpar um tapete de yoga?

Use um pano úmido com água e sabão neutro. Deixe secar completamente antes de guardar.

Qual o preço de um tapete de yoga?

Os preços variam de acordo com o material, tamanho, espessura e marca. É possível encontrar tapetes de yoga a partir de R$ 50,00.

Onde comprar um tapete de yoga?

Lojas de artigos esportivos, lojas online, lojas especializadas em yoga.

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